Erasmus+ projekt ‘Mentalno zdravlje’ – strukturirani tečaj ‘Stress Relief and Well-being Strategies for Teachers’ u Rimu

Datum objave: 16. siječnja 2024.
Nastavnici Ksenija Šikuten i Matija Vidmar su od 27. studenog do 02. prosinca 2023. godine, u sklopu KA1 projekta ‘Mentalno zdravlje’, sudjelovali na strukturiranom tečaju pod nazivom ‘Stress Relief and Well-being Strategies for Teachers’. Organizator tečaja je bio obrazovni centar Europass Teacher Academy.

Glavne teme tečaja su bile:

– osnovni koncepti fiziologije i psihologije (npr. stres, wellness, burnout);

– uzroci reakcije na stres i učinke stresa na tijelo i um;

– osam dimenzija wellnessa;

– procjena i upravljanje vlastitim wellnessom;

– redukcija stresa i tjeskobe na svakodnevnoj bazi uz pomoć praktičnih savjeta i alata;

– poboljšanje sna i prehrane jednostavnim savjetima i malim promjenama načina života;

– prakticiranje jednostavnih vježbi za opuštanje i dobrobit iz svjesnosti, joge i pozitive psihologije;

– primjena osnovnih strategija za prevenciju ‘sagorijevanja’.

Naši nastavnici su imali priliku saznati nešto više o navedenim temama kroz niz kreativnih radionica i predavanja te podijeliti praksu sa sudionicima iz raznih dijelova EU. U sklopu navedene mobilnosti, prof. Šikuten i Vidmar su imali priliku i turistički razgledati ‘vječni grad’ Rim.

Pročitajte još

Obrazovanje odraslih – početak!

Obrazovanje odraslih – početak!

Poštovani upisani polaznici! Prije svega zahvaljujem na strpljenju i na povjerenju! Nakon dugog niza godina i odgoja i obrazovanja mnogih generacija u sektoru elektrotehnike i računalstva u sklopu Srednje škole Sesvete, godine 2009. Srednja škola Jelkovec postala je...

Vaučeri – mikrokvalifikacije

Vaučeri – mikrokvalifikacije

Srednja škola Jelkovec objavila je programe mikrokvalifikacija putem sustava vaučera Hrvatskog zavoda za zapošljavanje. Čak 18 različitih mikrokvalifikacija možete potpuno besplatno (financirano sredstvima HZZ-a) upisati u našoj...

Skip to content